Treningi dla dorosłych
TRENUJ KICKBOXINGI I ZBUDUJ ATLETYCZNĄ SYLWETKĘ ORAZ PEWNOŚĆ SIEBIE
- Grupy w naszym klubie podzielone są wg poziomów zaawansowania, dzięki czemu efekty treningowe można poczuć z tygodnia na tydzień
- Indywidualne podejście do każdego z ćwiczących
- Na zajęciach dbamy o Wasze bezpieczeństwo oraz odpowiednią atmosferę!
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
| 9:00 | MORNING KICKBOXING | MORNING KICKBOXING | MORNING KICKBOXING | |||
| 18:00 | INTRO | INTRO | ||||
| 18:30 | GRUPA ŚREDNIO-ZAAWANSOWANA | GRUPA ŚREDNIO-ZAAWANSOWANA | GRUPA ŚREDNIO-ZAAWANSOWANA | |||
| 19:00 | GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA | GRUPA ŚREDNIO-ZAAWANSOWANA | ||||
| 19:30 | GRUPA ZAAWANSOWANA | GRUPA ZAAWANSOWANA | GRUPA ZAAWANSOWANA | |||
| 20:15 | KICKBOXING TYLKO DLA PAŃ | KICKBOXING TYLKO DLA PAŃ |
INTRO – zajęcia dla osób które wcześniej nie trenowały, Uczestnicy zajęć poznają nazewnictwo i zasady stosowane w kickboxingu. Popracują nad sprawnością fizyczną oraz nauczą się prawidłowego wykonywania elementów technicznych. Na tym etapie szkolenia nie odbywają się sparingi.
MORNING KICKBOXING – zajęcia przeznaczone dla wszystkich, zarówno początkujących jak i zaawansowanych. Na treningach doskonalimy swoją technikę oraz pracujemy nad sprawnością fizyczną.
GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA do zajęć mogą przystąpić osoby które w opinii trenera znają już podstawy i mogą rozpocząć naukę na wyższym poziomie. Treningi polegają na doskonaleniu nabytych umiejętności, kształtowaniu wybranych cech motorycznych oraz nauce coraz trudniejszych kombinacji, które można zastosować w walce. Na tym poziomie sparingi odbywają się tylko dla osób chętnych.
GRUPA ZAAWANSOWANA przeznaczona jest dla osób z dłuższym stażem, które chciałyby sprawdzać swoje umiejętności podczas sesji sparingowych i startów w amatorskich zawodach. Uczestnicy pracują nad taktyką, przygotowaniem fizycznym i wykorzystaniem swoich umiejętności w walce. Na tym etapie szkolenia sparingi są nieodłącznym elementem zajęć.
KICKBOXING TYLKO DLA PAŃ – jak sama nazwa wskazuje są to zajęcia tylko i wyłącznie dla płci pięknej. Na zajęciach połączone są elementy aeroboksu z kickboxingiem.