Treningi dla dorosłych

TRENUJ KICKBOXINGI I ZBUDUJ ATLETYCZNĄ SYLWETKĘ ORAZ PEWNOŚĆ SIEBIE

• Grupy w naszym klubie podzielone są wg poziomów zaawansowania, dzięki czemu efekty treningowe można poczuć z tygodnia na tydzień
• Indywidualne podejście do każdego z ćwiczących
• Na zajęciach dbamy o Wasze bezpieczeństwo oraz odpowiednią atmosferę!

SALA B

	PONIEDZIAŁEK	WTOREK	ŚRODA	CZWARTEK	PIĄTEK	SOBOTA
11:00						Trening funkcjonalny
17:00	Rodzice dzieci 5-9 lat	Rodzice dzieci 9-12 lat	Rodzice dzieci 5-9 lat	Rodzice dzieci 9-12 lat
18:15	INTRO	INTRO	INTRO	INTRO	INTRO
20:15		Kickboxing tylko dla Pań		Kickboxing tylko dla Pań

SALA C

 

	PONIEDZIAŁEK	WTOREK	ŚRODA	CZWARTEK	PIĄTEK
9:00	Morning Kickboxing		Morning Kickboxing		Morning Kickboxing
17:00	Dzieci 5-9 lat	Dzieci 9-12 lat	Dzieci 5-9 lat	Dzieci 9-12 lat
18:15	Grupa średniozaawansowana	Grupa średniozaawansowana	Grupa średniozaawansowana	Grupa średniozaawansowana	Grupa średniozaawansowana
19:30	Grupa zaawansowana	Grupa Zaawansowana	Grupa Zaawansowana	Grupa Zaawansowana	Grupa zaawansowana

 

INTRO – zajęcia dla osób które wcześniej nie trenowały, Uczestnicy zajęć poznają nazewnictwo i zasady stosowane w kickboxingu. Popracują nad sprawnością fizyczną oraz nauczą się prawidłowego wykonywania elementów technicznych. Na tym etapie szkolenia nie odbywają się sparingi.

MORNING KICKBOXING – zajęcia przeznaczone dla wszystkich, zarówno początkujących jak i zaawansowanych. Na treningach doskonalimy swoją technikę oraz pracujemy nad sprawnością fizyczną.

GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA  do zajęć mogą przystąpić osoby które w opinii trenera znają już podstawy i mogą rozpocząć naukę na wyższym poziomie. Treningi polegają na doskonaleniu nabytych umiejętności, kształtowaniu wybranych cech motorycznych oraz nauce coraz trudniejszych kombinacji, które można zastosować w walce. Na tym poziomie sparingi odbywają się tylko dla osób chętnych.

GRUPA ZAAWANSOWANA przeznaczona jest dla osób z dłuższym stażem, które chciałyby sprawdzać swoje umiejętności podczas sesji sparingowych i startów w amatorskich zawodach. Uczestnicy pracują nad taktyką, przygotowaniem fizycznym i wykorzystaniem swoich umiejętności w walce. Na tym etapie szkolenia sparingi są nieodłącznym elementem zajęć.

KICKBOXING TYLKO DLA PAŃ – jak sama nazwa wskazuje są to zajęcia tylko i wyłącznie dla płci pięknej. Na zajęciach połączone są elementy aeroboksu z kickboxingiem.