Cross Kick tylko dla pań
Niezwykle popularny i doceniany przez kobiety trening ułatwiający osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Trening łączy ze sobą ćwiczenia aerobowe z treningiem wytrzymałościowym i oporowym. W trakcie zajęć uczestniczki wykonują od kilku do kilkunastu różnych ćwiczeń z powtórzeniami. Intensywność treningu oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia aktywują wszystkie partie mięśni, pozwalając osiągnąć zachwycające rezultaty i znacząco wpływając na poprawę wydolności fizycznej. Zajęcia tylko dla kobiet świetnie wpływają na kształtowanie sylwetki. Poprawiają wydolność krążeniowo-oddechowa, wytrzymałość, siłę, elastyczność, koordynację i zręczność.
Zajęcia Crosskick to wytrzymałościowo-siłowy trening, który łączy różne formy aktywności. Ma angażować jak najwięcej partii mięśniowych w jednym czasie. Wyróżnia się tym, że w czasie jednego obwodu nie ma przerwy. Taki trening ma poprawić sprawność fizyczną i koordynację ruchową, jednocześnie wyrabiając odporność krążeniowo-oddechową.
Na zajęciach poprawiane są cechy motoryczne tj. siła, szybkość, wytrzymałość i moc. Plan treningowy jest układany pod możliwości każdego ćwiczącego, a na pierwsze efekty nie trzeba długo czekać. Oprócz mocnego treningu w super atmosferze, możesz zyskać lepsze samopoczucie i jakość snu. Ponadto wszystko odbywa się na w pełni profesjonalnie wyposażonej sali, pod czujnym okiem trenera.
- poprawa kondycji
- zyskanie atletycznej sylwetki
- lepsza wytrzymałość mięśniowa
- większa sprawność fizyczna
- lepsze samopoczucie
- staniesz się szybszy i mocniejszy
Aktualności


HARMONOGRAM NA MAJÓWKĘ

KWIETNIOWY NABÓR DO GRUPY INTRO

NOWY NABÓR DO GRUPY INTRO LUTY 2025

Kickboxing tylko dla kobiet

Styczniowy nabór tylko dla początkujących

MIKOŁAJKOWA PROMOCJA!

NOWY NABÓR DO GRUPY INTRO - PAŻDZIERNIK 2024

PROMOCJE NA DZIEŃ CHŁOPAKA 30.09

NABORY WRZESIEŃ 2024

PROMOCJA -50% dla Klubowiczów
